Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
serine
voldouwen met neroven..en vooral door ademen..
koud en warm compressen zou je wat mee kunnen spelen.. (van een arts op cuba…
paar keer per dag verkoelen dus…en vooral NIKS tillen
sterkte..ik wens voor jou een goede nachtrust XX
In mijn vakantie, begin mei, ben ik gevallen en ook mijn rib gebroken. Alle raadgevingen zijn al genoemd.
Vooral de eerste dagen goed doorademen.Verder nam ik 4 x p.d. 2 paracetamol. Dit hielp redelijk. Na een week ben ik dat af gaan bouwen. Nu, 5 weken verder, is het nog niet over. M.n. bij rek en strekbewegingen en bukken voel ik het nog goed.
Het duurt lang maar ……het gaat over.
Beterschap
Bah dit is heel vervelend voor je.
1. rustig blijven
2. rust houden
3 pijnstillers in nemen
4 plek insmeren met bv voltaren creme of andere creme tegen spierpijn.
5 blijven door ademen is mijn advies want als je dat niet doet dan kiep je om. Dus bij het ademen proberen te kijken welke vorm je het minste pijn doet. Vaak is het kleine teugjes ademen de beste manier van doen. ( dit is dan mijn ervaring )
beterschap verder want het kan lang gaan duren eer gekneusde ribben over zijn.
